Broertje van de burn-out: een bore-out!

01 Maart 2011

Om gezond te zijn en te blijven hebben we voedsel, water, licht en lucht nodig. Net als verbondenheid en zekere mate van stress. Stress zeg je? Ja, want medisch/biologisch gezien zorgt dat voor een toestand van opwinding, die aanzet tot activiteit. Vandaar dat mensen graag naar spannende films kijken, survivalweekends boeken, bergen beklimmen en dus ook uitdagend werk willen doen.

Een leven zonder spanning en opwinding is slecht voor de gezondheid. Niemand kan zonder. Het hangt allemaal met elkaar samen: wie zich niet uitgedaagd voelt, gaat zich vervelen en wie zich constant verveelt, verliest op den duur de interesse. En zo kom je in een negatieve spiraal waar je zelf moeilijk uitkomt.

De symptomen van een bore-out zijn nagenoeg hetzelfde als van burn-out: je bent vermoeid, snel geïrriteerd, lusteloos en soms zelfs depressief. Wie een burn-out heeft, voelt zich uitgeblust en gestresst van te veel werk; wie een bore-out heeft, heeft juist stress van het nietsdoen.

Het is dus zaak alert te zijn op stresssymptomen. In het boek Opgebrand zetten Jaap van der Burgh (psycholoog) en Hans Reijnen (arts) hun bevindingen en inzichten van tientallen jaren praktijkervaring op papier. Het boek toont hoe je je stresshuishouding beter op orde kunt brengen. Beiden hebben zelf ook een burn-out meegemaakt en zijn daar goed van hersteld. Opgebrand gaat over herkennen, voorkomen en genezen van burn-out en dus ook van bore-out. De auteurs ontwikkelden een methode die leidt tot een sneller herstel en tot minder lijden bij mensen met stress.

Bestel met korting
Interesse in Opgebrand? Ga naar de bestelpagina.  In het winkelwagentje kun je bij de vraag 'Heb je een themawaardebon of actiecode' de volgende actiecode invullen: TMF225. De verzendkosten worden automatisch in mindering gebracht op het totaalbedrag.